お母さんの体の変化…
妊娠５か月頃 お腹のふくらみが感じるようになる。体重が増える。胎動を感じる。乳房が大きくなる。
妊娠6か月頃 お腹がせりだしてくる。こむらがえりが起こりやすい。
妊娠7か月 足にむくみや静脈瘤が出やすくなる。妊娠線があらわれることもある。
妊婦健診の回数…
6か月末までは4週間に1回
7か月～9か月までは2週間に1回
生活上の注意点…
食事 鉄分をとりましょう。（赤身の肉、マグロの赤身、カツオ、サバ、高野豆腐、プルーン、ほうれん草、小松菜等青菜）カルシウムを摂りましょう。（牛乳、ヨーグルト、干しえび、小魚、豆腐、小松菜等）食事量を増やします。タンパク質(例 納豆1パック分又は目玉焼き1個分等）野菜・キノコ・芋・海藻類（青菜お浸し又はひじきの煮物等一皿） 果物（みかん1個又はりんご中半個）
歯の健康管理…
妊娠中は歯周病菌が活発になりやすいので、むし歯になりやすくなります。体調が安定したら、妊婦歯科健診を医療機関に予約した上で受診をお勧めします。
健康管理…
安定期ですが、感染症による切迫早産や妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病がおきやすい頃です。無理をしすぎずゆったりと過ごします。体調が良ければ適度に運動をしましょう。
しておきたい事…
頭髪のカットをする人は安定期に。育児用品のリサーチ開始。
赤ちゃんとのかかわり…
眠る前や落ち着ける時間にゆったりと胎動を感じてみます。好きな音楽を聴いたり歌ったり。
お子さんの体の変化…
5か月頃 胎盤が完成する。全身に産毛が生える。
6か月頃 皮膚にしわが出てきて手指にも爪が生える。まつげがはっきりしてくる。骨がしっかりし始め、筋肉もついてくる頃です。
7か月頃 耳が聞こえるようになってくる。まばたきができる。皮膚が赤く、しわが多い。